Как правильно поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата?

Что мы знаем о нашей осанке и как она влияет на здоровье нашего опорно-двигательного аппарата в будущем?

Даже если просто посмотреть на позу человека, его осанку, уровень физической активности, оценить особенности трудовой деятельности и питания – можно сказать, какие его в будущем могут подстерегать заболевания позвоночника.

Ведь именно особенности нашей профессиональной деятельности влияют на состояние позвоночника и развитие заболеваний.

Давайте поговорим детально о строение нашей опорно-двигательной системы.

Наши кости не имеют жесткого и неподвижного соединения, их связывают суставы, которые в свою очередь поддерживаются связками, а за движения и то в каком положении находятся наши кости отвечают мышцы.

И на протяжении всей нашей жизни мы приобретаем самые разнообразные двигательные и не полезные привычки: носим сумку на одном плече, сутулимся сидя за компьютером, шаркаем ногами, сидим боком или вразвалку, а в результате сформируется двигательный стереотип.

Двигательный стереотип – состояние хоть и функциональное, но обратимое. Хотя и с возрастом все наши ткани и кости способны менять форму, длину и даже размер в зависимости от интенсивности и частоты физическ...