Как заниматься спортом и фитнесом при хронических заболеваниях и состояниях организма?

Заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата, диабет и беременность – состояния нашего организма, которые затрудняют нашу активность. О том, когда действительно нельзя тренироваться и когда физкультура помогает выздороветь.

Опорно-двигательный аппарат

Любые чрезмерные нагрузки запрещены в случае недавно полученных травм, ушибов, переломов и во время обострения хронических заболеваний позвоночника и опорно-двигательной системы, такие как радикулит, грыжа межпозвоночных дисков и другие. А выполнение упражнений лечебной физкультуры должны проходить только по назначению лечащего врача и под наблюдением специалиста.

Умеренные нагрузки, которые совмещаются с процедурами физиотерапии, например, ударно-волновой терапией необходимы на стадии реабилитации. Они помогают стабилизировать состояние пациента, а также стимулируют восстановление всех функций и подвижности травмированных частей тела. Есть ряд заболеваний позвоночника, костей или суставов, когда ограничение на занятие спортом может быть пожизненным.

Но тем не менее физкультура и любая физическая активность должны быть в жизни каждого – и ребенка, и взрослого. Занимайтесь спортом правильно, чтобы сохранить и преумножить сове здоровье. ...